2009年5月14日の昼食。
白身魚の甘酢あんがけ、ホウレンソウのピーナッツ和え、油揚げとワカメの味噌汁、ライス(中)、ミックスベリー・ヨーグルト。610円、676kcal。
魚はたぶん、ホキか何か。大して美味しくないんだけど、甘酢あんがかかると、急に美味くなる。
しかも あんの中に野菜がたっぷり。煮込んであるので分かりにくいけど、ニンジン、タケノコ、タマネギ、ピーマン等がかなりの量 食える。
揚げ物なのでカロリーが心配かと思いきや、ヨーグルトも含めて これで676kcal。何かの間違いじゃないかと思ったが、メインが237kcalぐらいなので、計算上は間違っていないようだ。もしかしたら揚げていないとか？
まあ、今日も しっかり食って、それでいて低カロリー……
ならばよし！
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